περιοδικό

Ο όρος “φυλλικό οξύ” περιλαμβάνει μια ομάδα αρκετών μορφών μιας υδατοδιαλυτής βιταμίνης Β που ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β που παίρνει το όνομα της από τη λατινική λέξη folium που σημαίνει φύλο. Λειτουργίες φυλλικού οξέος: Βοηθά στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, στη σύνθεση του γενετικού υλικού (DNA, RNA) και αμινοξέων, στη διαίρεση των κυττάρων του σώματος...

Η βέλτιστη ώρα λήψης ενός συμπληρώματος εξαρτάται, φυσικά, από τον τύπο του. Κάποιες βιταμίνες είναι καλό να λαμβάνονται μετά το γεύμα, ενώ άλλες με κενό στομάχι. Κι αυτό, καθώς δεν απορροφούνται όλες οι βιταμίνες – ιχνοστοιχεία με τον ίδιο τρόπο από τον οργανισμό. Ακολουθώντας όμως τις οδηγίες, προσλαμβάνουμε το μέγιστο δυνατό από το συμπλήρωμα. Μέταλλα:...

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά συστατικά των πρωτεϊνών. Οι πρωτεΐνες με τη σειρά τους είναι απαραίτητες για τη δημιουργία και την ανάπτυξη των οστών, των ιστών, των συνδέσμων και του δέρματος. Οι πρωτεΐνες και ειδικότερα τα αμινοξέα είναι εξαιρετικά σημαντικά για τις περιόδους της ζωής μας που χαρακτηρίζονται από αυξημένη ανάπτυξη, ειδικότερα κατά τη βρεφική, παιδική και εφηβική ηλικία.

Όταν εργάζεστε ή διαβάζετε στο σπίτι, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η υγιεινή διατροφή είναι μερικά στοιχεία για μια γενική ευεξία . Μάθετε τα υπόλοιπα.

Μετά την πανδημία πιθανότατα θα αντιμετωπίσουμε μια "νέα κανονικότητα". Διαβάστε τις συμβουλές μας και μάθετε περισσότερα γι' αυτό.