Τηλεργασία και Τηλεκπαίδευση: συμβουλές για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ενεργό

Μετά την πανδημία πιθανότατα θα αντιμετωπίσουμε μια "νέα κανονικότητα". Διαβάστε τις συμβουλές μας και μάθετε περισσότερα γι' αυτό.

Όταν εργάζεστε ή διαβάζετε στο σπίτι, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η υγιεινή διατροφή είναι μερικά στοιχεία για μια γενική ευεξία . Μάθετε τα υπόλοιπα.

Το να ζούμε σε αρμονία με τον βιορυθμό μας είναι σημαντικό για τη σωματική και ψυχική μας ευημερία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές.

Η καλή όραση είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της ευημερίας μας. Τα μάτια και η όρασή μας υπόκεινται σε διάφορες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου, και καθίστανται με αυτό τον τρόπο ευαίσθητα σε οξειδωτικές διαδικασίες που σχετίζονται με την ανάπτυξη διαταραχών της όρασης. Μάθετε τον ευεργετικό ρόλο της λουτεΐνης.