Με ποιον μηχανισμό αισθανόμαστε πνευματικά και σωματικά κουρασμένοι;

Η γήρανση μας κάνει πιο ευτυχισμένους – μελέτες λένε - αλλά ένας υγιεινός τρόπος ζωής που συμπεριλαμβάνει τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να ενισχύσει σε μεγάλο βαθμό την πνευματική μας διαύγεια, τα επίπεδα ενέργειας και τη σωματική υγεία με τα χρόνια.

Όταν εργάζεστε ή διαβάζετε στο σπίτι, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η υγιεινή διατροφή είναι μερικά στοιχεία για μια γενική ευεξία . Μάθετε τα υπόλοιπα.

Την περίοδο του Χειμώνα, με πεσμένες τις άμυνες του ανοσοποιητικού, μπορεί να είναι πιο εύκολο να κολλήσει κανείς μία γρίπη. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Το παρών άρθρο παρέχει συμβουλές για να σας βοηθήσει να ανακάμψετε.

Η κούραση, η κόπωση και η εξουθένωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός στρεσογόνου τρόπου ζωής. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να έχετε πιο υγιεινές συνήθειες στον τρόπο ζωής σας και για να αντιμετωπίσετε την κόπωση και την κούραση μέρα με τη μέρα.