Με ποιον μηχανισμό αισθανόμαστε πνευματικά και σωματικά κουρασμένοι;

Η γήρανση μας κάνει πιο ευτυχισμένους – μελέτες λένε - αλλά ένας υγιεινός τρόπος ζωής που συμπεριλαμβάνει τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να ενισχύσει σε μεγάλο βαθμό την πνευματική μας διαύγεια, τα επίπεδα ενέργειας και τη σωματική υγεία με τα χρόνια.

Η κούραση, η κόπωση και η εξουθένωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός στρεσογόνου τρόπου ζωής. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να έχετε πιο υγιεινές συνήθειες στον τρόπο ζωής σας και για να αντιμετωπίσετε την κόπωση και την κούραση μέρα με τη μέρα.